她三次退役，三次复出：“当我决定回来训练的时候，我就放弃了所有的担忧和压力。既然选择了重回举重台，我就不用再去想那些事情了。” ”

虽然她的身份在变化，但她的信念从未动摇：“我觉得运动员（经验）是我一生中最大的财富，我只是觉得其实很简单，就是比别人多坚持一点。”

在很多人眼中，陈彦青是一位“举重天才”。 1990年，11岁的陈艳青被选入苏州市业余体校进行举重训练。通过日复一日的努力，1994年，她站在了首届亚洲青少年女子举重锦标赛的舞台上，夺得了运动生涯中的第一枚金牌。 1995年，陈彦青入选国家队。随后，她又陆续获得了全运会、亚运会、世青赛、世锦赛等多个重量级冠军。她的举重生涯达到了第一个巅峰。

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陈彦青：2000年之前，我感觉一直都是一帆风顺的。当你到了你的年龄，你举起了多少重量，你取得了什么成绩，你就参加了相应的比赛。我1997年全运会冠军，同年（夺）世界冠军，次年（夺）亚运会冠军，1999年（夺）世界冠军，当时他才21岁，这是运动员的黄金时代。

也就是从那时起，陈艳青开始把目光投向了更大的舞台——她开始期待自己的第一届奥运会。然而，命运似乎跟她开了一个玩笑。遗憾的是她未能获得2000年悉尼奥运会的参赛资格。这个结果让她一时难以忍受。

陈彦青：是的，这是我21年人生中最大的意外打击。我回国后连奥运会都没看。我整天戴着一顶大边帽。看到别人我都感到羞耻。我的心情非常低落。我感觉我付出了很多。会有这样的结果，可能会对整个世界产生一些悲观的想法。

这次失利对陈彦青来说是一个沉重的打击。此后，在教练的安排下，她参加了各种比赛，但始终找不到自己的状态。这位曾经被人们视为“天才举重少女”的经历，却经历了一次又一次的失败。第九届全运会，她再次无缘金牌。失意的陈燕青决定改变环境，重新审视自己的职业生涯。她选择退休进入校园。

2003年，江苏女子举重队面临着新旧交替的局面，球队需要一位能够带头的领军人物。于是省举重队的负责人和教练组找到了陈艳青，并与陈艳青再三交谈。在这个过程中，陈艳青也看到了她心中对举重密不可分的牵挂。 2003年11月，陈燕青决定回国。她投入大量的训练，为自己的梦想全力以赴。

陈艳青：当我决定重新开始训练的时候，我就放下了所有的担忧和压力。既然你选择重回举重台，为什么还要去想那些事情呢？你必须放弃。

经过九个月的刻苦准备，陈燕青取得了更大的进步。她如愿亮相雅典奥运会，开启了自己的首次奥运之旅。

在雅典奥运会女子58公斤级举重比赛中，积累了丰富经验的陈艳青以抓举107.5公斤、挺举130公斤、总成绩击败其他选手，夺得58公斤级女子举重金牌。成绩为237.5公斤。这枚金牌由中国国家举重队在雅典夺得。在奥运会上获得的首枚金牌，也是江苏省女子举重队在奥运会历史上获得的首枚金牌。

陈彦青：夺冠的时候我感觉脑子一片空白。时间过得太快了。我终于赢了。我没有时间去思考剩下的事情。相反，几个月后，我慢慢安定下来。转念一想，一路走来，确实不容易。

主持人：当你站在冠军领奖台上的时候，你意识到自己是奥运冠军了吗？

陈彦青：我真的没有想过。当我庆祝胜利的时候，我在想去年我在学校只是一个很普通的大学生。说实话，我一直以为自己是一个很普通的人。在举重比赛中取得比其他人更好的成绩。

雅典奥运会结束后，自信霸气的陈彦青终于回来了。 2005年江苏全运会，她以255公斤的总成绩夺得金牌，并打破了该级别的抓举世界纪录。

陈艳青：2004年，我战战兢兢地获得了奥运金牌，但2005年不同，我有足够的时间在自己的地盘上恢复训练，所以2005年实际上是我运动生涯中表现最好的一年。有一次，总成绩是255公斤。其实当时我并没有考虑2008年。 2004年我赢得了冠军，其实我很想回到学校。

2005年，陈燕青选择第二次退休，回到苏州大学攻读本科。

陈彦青：我上大学的时候，就和这些同学在一起。我们每天上5节课，8:00-12:00，然后晚上去自习。我感觉很规律。我学到了很多东西，我的心终于平静下来。我其实很享受这样的生活，虽然也很累，因为有时候我会和运动员一起帮助球队。我要5点左右起床，准备7点30分去学校，然后下午带训练。

在紧张学习的同时，陈艳青还以教练的身份协助举重队，带领年轻队员训练。从运动员到教练的身份转变，也让她对举重和教练的难度有了更深刻的认识。

2008年，奥运会首次来到中国，来到了北京。在家参加一场奥运会已经成为陈艳青和众多运动员共同的梦想，因此已经退役的陈艳青再次卷土重来。

陈彦青：说实话，2004年我去的时候，确实让他们措手不及。我当时的心态并没有说一定要拿奥运冠军。我的目标就是去争取，所以我当时的心态其实很轻松。但当时（2008年北京奥运会）你已经是一个目标了。所有人都在注视着你，但却是一种无形的压力。大家都知道你陈彦青为什么要达到这个目标。你本来是清白的。缺点是什么？我年纪太大了，被称为老运动员也是一种无形的压力。事实上，25岁以后，我们的生理年龄、新陈代谢、体力都完全不同了。竞技状态全部下降。一是体力。我参加了力量课程。按照我2000年的时候的话，大概两三天就能康复。我过来了，但是从2006年开始，我感觉一周都恢复不了，很累；还有我的体重，大概14、15岁的时候，是58、59公斤。到了27、28岁的时候，我已经从青春期走向了快中年，我们仍然要保持体重，但是我们的新陈代谢已经完全下降了。所以我当时就放弃了零食。我喜欢吃水果，连苹果都不敢吃。酸奶通常是一种健康食品，对吗？但我不能吃，因为我每天几乎要称四五次体重，而且不敢吃米饭之类的碳水化合物。我们国家队的伙食很好，但我只能拿一盘，能吃的也只有一些蔬菜和煮虾。

其实这是一件很简单的事情，但是越简单就越难坚持下去，因为你每天都会遇到这种情况。一日三餐一定要克制自己。一方面是有这么大的诱惑，另一方面是你有这么大的吃饭欲望。大量的运动对我来说是一个困难。

三十多岁再次复出，陈艳青不仅要通过刻苦训练保证状态，还要避免受伤。

主持人：您在运动员生涯中好像很少受伤吧？

陈彦青：其实这是科学锻炼的结果。我之所以受伤少，可能是因为技术动作好。根据物理学的重点，你应该用腰部的力量，而不是肩膀的力量，这样你的身体就不会松垮，也不会受伤。 。我的技术在国家队里应该是前三名的。凭借良好的技能，我可以避免很多伤害。

无论复出之路多么艰难，在陈艳青心中，参加北京奥运会的信念从未动摇。

2008年8月11日，在北航举重馆里，陈艳清神情平静。在观众的欢呼声中，她六次尝试全部成功，抓举106公斤，挺举138公斤，总成绩244公斤。她获得了职业生涯最重的金牌，并刷新了挺举和总成绩的奥运纪录，成为举重奥运会历史上第一位获得冠军的女运动员。更令人惊讶的是，陈彦青以惊人的17分领先亚军。公斤。

陈彦青：2008年奥运会的这场比赛其实就像我的全运会一样，是在我的主场进行的。于是抱着这样的心态，我彻底放下了紧张。我知道如何克服我的紧张。我在想以前在队里的时候，大家在争取的时候都要评价我的弱点。老运动员体力下降什么的，但我的强项是稳定性，正常训练时举不了重。我在每场比赛中都能发挥出超强的水平。其他人只能拿到90%或者950%，已经很不错了。我基本上是100%甚至105%。本来，高手之间的差距就只有一两个。公斤，更不用说在场上的时候了，有时候我会为自己感到非常自豪，感觉自己有王者的气场。我上去不怕任何人，也不看任何人。

我一直形容我们的举重台就像一座山，前面有各种各样的干扰物，比如摇杆、闪光灯、喊叫声，也许还有一些对手会打乱你的节奏，但是当我在北京奥运会的时候，我啥也没有（（想太多），就想着怎么按照动作的节奏举起来。比赛之前，我在心里演练了无数遍第一步怎么做，第二步怎么做，以及成功的路线6次我都按照自己的意愿实现了，所以比赛的结果也是理所当然的。

主持人：看你们的比赛真的很享受。您认为取得良好成绩的主要原因是什么？

陈彦青：我现在也在总结，包括结合我现在的生活和工作。现在人到中年，我非常感谢我的家人。虽然当我还是一名运动员的时候，我总是说“我不练习”以及各种这样的抱怨，但我觉得运动员（职业）是我一生中最大的资产。我一直在给孩子们讲我的经历，希望他能从中传承一些（精神）。我在思考成功的原因。其实很简单。无非就是比别人多坚持一点而已。例如，你每天要达到多少训练量？有些人计划 10 组，但他们可能会完成 7 或 8 组。最后3组我做不完，所以我必须完成10组，比别人多3组；有的人可能晚上看小说什么的，12:00就睡觉，但我要9:30睡觉，睡不着。我必须闭上眼睛，不能做其他事情；有些人因为等级的变化，忍不住想吃冷饮或者饼干或者甜点，但是我的房间里什么都没有，所以就忍住了，不吃。我竭尽全力去完成它，完成任务。我并没有按照自己的一些喜好去行事。也许只是一点点的坚持。

2008年北京奥运会后，陈燕青正式退役，告别运动员生涯。历任苏州市体育局副局长、苏州市妇联副主席。虽然她的身份在改变，但她仍然在同一个状态中挣扎，就像她自己说的，只要她决定付出，她就会尽力而为。