（如果您想加入该组，可以在一段时间内扫描QR码）
运球是篮球场上五个职位的球员必须掌握的基本能力。尽管处于不同位置的球员在每轮比赛中都长时间持续了球，但您必须精通它。运球可以将您带到法院。转到您想要获得的任何位置。
对于小人来说，这通常是一个独特的优势，但是无论他有多高，熟练地运球总是有益的。如果一个高1.9米的人可以像1.7米一样运球，那么这将是一个非常棘手的对手，就像杜兰特（Durant）和麦格雷迪（McGrady）一样，他们可以将缺点变成优势，而得分就像拍照一样。
因此，今天，这些技能带来了基本的运球技巧教学 - 到位。
这更适合刚起步但在运球方面出现问题的初学者。阅读后，它可能会帮助您解决一些问题。
首先是身体姿势：练习运球时，脚应该比肩膀稍宽，膝盖稍微弯曲，身体向前朝前。特别注意这里的脚趾的方向，将向外略微向外指向前，不要转动太多，也不要向内内向八个字符
不要让您的重心走得太远或向后走，您需要稳定身体
它有点类似于马匹的立场，稍微弯曲膝盖，不要超过脚趾。您必须蹲下屁股，伸直背部，将整个重心保持直线，以便您不知不觉地期待。这是用于运球攻击的最常用的身体姿势：
步骤2：用手指控制球：不要用手掌推球，这样您就无法吸收球并控制球的运动：
＃以下是错误演示＃
用手指吸收球，并控制手指正面的球运动方向：
如果您轻轻地运球，球篮板将不够强壮，并且您将无法很好地控制球。
对于我们进行非常好的动作之前，我们需要采取爆炸动作也是如此。剧烈运球可以使球在我们手中更牢固地控制。
同时，运球的强度越高，球反弹的速度越快，并且它停在空中的时间越短。这不仅可以帮助您减少被复制的可能性，还可以使您在移动运球速度时更快地更换。
因此，第三步是大力运球：当训练运球时，我们需要用力拍打球，并将球想象成我们的敌人。当您第一次练习剧烈运球时，您可能会很容易失去球。不要灰心并继续耐心训练。
这里应该注意一个细节：手接触球后，让手跟随球距吸收并同时让球呆在手中更长的时间，从而减少了错误的机会。
请注意，这是基于强大的运球，扩大了保罗的。dribblers可以看到的，并且有明显的举起手和球的动作。
最后一步是将胸部向前伸直，直视。这将使您随时在法院观察情况。不要看着球和运球：当您一开始就不精通时，您可以用眼睛看着球，然后用眼睛抬头抬起眼睛，用眼睛抬头，最后熟练您可以观察其他事物用你的眼睛，你的大脑可以不思考。
掌握了如何运球后，下一步是练习一些基本的运球运动
用一只手将球和垂直的手滴落到位，并练习左右手：
降低重心，加速运球，注意球的高度，但只需要在髋关节时移动前臂：
练习高级运球时，您还应该移动上臂，抬起肘部，整个手臂都会跟随球的运动：
在身体前的手工换盘，这是最基本的交叉运动：
用手里的M形运球，熟悉手里垂直运球的运球节奏：
用左右V角色运球以单手控制对球的控制是掌握进出的前提：
在前后很难运球，很容易丢球。记住具有强大的力量来实现效果：
如果您是篮球的初学者，则不建议在训练过程中训练球或后背后面的球。掌握了这些基本的盘盘前，在身体前面，然后前进将球掌握在裤rot和后背下。因为如果您在开始时的基本运动都是错误的，那么精通合并的动作是错误的动作，以后很难纠正。您必须先学习首先走路然后跑步。
好的，今天的篮球技巧教学在这里结束。如果阅读本文将帮助您运球，请记住遵循您想学习的篮球技能的技能，评论和评论，并喜欢文章 + Watch + Forward！
对于免费实时季后赛，请扫描下面的QR码：
版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容， 请联系本站，一经查实，本站将立刻删除。如若转载，请注明出处：http://www.zcgbjx001.com/html/tiyuwenda/9242.html
